Ernährung

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Durch eine ausgewogene, den Lebensumständen angepasste Ernährung können viele Störungen des Allgemeinbefindens ausgeglichen werden vor allem Übergewicht und Verdauungsstörungen.

Folgende Arten der Ernährungsberatung können Sie bei uns in Anspruch nehmen:
  • Ernährungsberatung für die ganze Familie
  • Ernährung für Freizeit- & Leistungssportler
  • Ernährung für Schwangere und Stillende
  • Ernährung für Babys, Kleinkinder und Jugendliche
  • Ernährung bei Übergewicht
  • Ernährung bei Störungen des Gastrointestinaltraktes

Ernährungsberatung im Detail

Vitalität und Wohlbefinden durch Ernährung erhalten und verbessern Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist eine ausgewogene den Lebensumständen angepasste Ernährung. Kein Mensch gleicht dem anderen. Jeder hat seinen eigenen Lebensstil, Anforderungen und Bedürfnisse. Auf dieser Erkenntnis baut meine individuelle Beratung auf, in der ich ihre persönlichen Ernährungsfragen beantworte.

Ablauf des Erstgesprächs:
  • Bei der telefonischen Terminvereinbarung bitte ich Sie, mir als Vorbereitung 6 bis 7 Tage ein Ernährungsprotokoll zu führen und zum Termin mitzubringen. (Download | PDF, 20KB)
  • Dauer des Erstgesprächs: ca. 1 Stunde
  • Inhalt des Gesprächs
    • Ernährungsanamnese und Besprechung des individuellen Anliegens
    • Ernährungsanalyse: Analyse des Ernährungsverhaltens und des Lebensstils, der Lebensumstände
    • Ernährungsoptimierung: Nahrungsmittelempfehlungen, die sich in ihren Alltag integrieren lassen, wenn gewünscht Rezepte

Folgetermin:
    • Allgemein: In einem Abstand von ca. 4-6 Wochen gibt es einen Folgetermin. Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Lebenssituation und ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen. Dauer ca. 30 Minuten.
    • Speziell: Gewichtsabnahme:
      In einem Abstand von 1-2 Woche je nach Bedarf gibt es einen Kontrolltermin. Dieser beinhaltet eine Gewichtsüberprüfung, Taillenumfangmessung, Ernährungsprotokollüberprüfung und Ernährungsanpassung.